ورود و عضویت
۱. مشکلات پوستی مختلف را درمان می‌کند
نعناع در کرم‌های موضعی مخصوص مشکلات پوستی استفاده می‌شود. خواص تسکین‌دهنده‌ی این گیاه آن را تبدیل به یک داروی مناسب برای راش (بثورات) می‌کند. نعناع اثرات بهبوددهنده‌ی قوی روی پوست دارد.
۲. چربی پوست را از بین می‌برد
قرن‌هاست که از برگ‌های نعناع برای درمان چربی پوست استفاده می‌شود. منتول موجود در نعناع ترشح چربی از غدد سبوم را کاهش می‌دهد که این موضوع به‌طور طبیعی چربی اضافی پوست را برطرف می‌کند. برای استفاده از نعناع جهت رفع چربی پوست، اقدامات زیر را انجام دهید.
- برگ‌های نعناع تازه را آسیاب کنید و آن‌ها را با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر به دست بیاید.
- مخلوط ایجاد شده را روی صورت خود قرار دهید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.
- صورت خود را بشویید و خشک کنید.
- می‌توانید به این ماسک روغن جوجوبا، عسل یا ژل آلوئه‌ورا اضافه کنید تا نتایج بهتری بگیرید.
۳. آفتاب‌سوختگی و برنزه شدن پوست در اثر آفتاب مبارزه می‌کند.
۴.نعناع منبع غنی ویتامین‌های C و A محسوب می‌شود و حاوی فولات و اسیدهای چرب امگا ۳ است و به همین دلیل به مبارزه با مشکلات مربوط به نور خورشید مثل برنزه شدن پوست یا آفتاب‌سوختگی کمک می‌کند.
ارزش غذایی نعناع
ارزش غذایی نعناع در ادامه آورده شده است.
| انرژی | ۷۰ |
| کربوهیدرات | ۱۴٫۷۹ گرم |
| پروتئین | ۳٫۷۵ گرم |
| چربی کل | ۰٫۹۴ گرم |
| فیبر غذایی | ۸ گرم |
| نیاسین | ۱٫۷۰۶ میلی‌گرم |
| فولات | ۱۱۴ میکروگرم |
| پانتوتنیک اسید | ۰٫۳۳۸ میلی‌گرم |
| پیریدوکسین | ۰٫۱۲۹ میلی‌گرم |
| ریبوفلاوین | ۰٫۲۶۶ میلی‌گرم |
| تیامین | ۰٫۰۸۲ میلی‌گرم |
| ویتامین A | ۴۲۴۸ واحد بین‌المللی (IU) |
| ویتامین C | ۳۱٫۸ میلی‌گرم |
| سدیم | ۳۱ میلی‌گرم |
| پتاسیم | ۵۶۹ میلی‌گرم |
| کلسیم | ۲۴۳ میلی‌گرم |
| مس | ۳٫۲۹ میکروگرم |
| آهن | ۵٫۰۸ میلی‌گرم |
| منیزیم | ۸۰ میلی‌گرم |
| منگنز | ۱٫۱۷۶ میلی‌گرم |
| زینک (روی) | ۱۱٫۱ میلی‌گرم |
نعناع حاوی یک ماده‌ی مغذی به نام پریلیل الکل است که از شکل‌گیری سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند. روش استفاده از نعناع برای بهره‌گیری از خاصیت ذکر شده در ادامه آورده شده است.
با برگ‌های نعناع آسیاب شده و کمی آب یک خمیر درست کنید و آن را روی صورتتان قرار دهید. همچنین می‌توانید برای رفع برنزگی پوست در اثر آفتاب، از روغن نعناع به‌صورت موضعی استفاده کنید. اگر می‌خواهید از روغن نعناع به‌طور مستقیم روی صورت خود
استفاده کنید، آن را با یک روغن حامل رقیق کنید تا دچار التهاب نشوید.
۵. از بیماری پای ورزشکار پیشگیری می‌کند
یکی دیگر از خواص نعناع، جلوگیری از عارضه‌ای به نام پای ورزشکار است. بیماری پای ورزشکار یا قارچ پا یک نوع عفونت قارچی است که اغلب بین انگشتان پا بروز می‌کند. طرز استفاده از نعناع برای پیشگیری از عارضه‌ی پای ورزشکار به شرح زیر است.
روغن نعناع را روی پای خود ماساژ دهید و بگذارید طی شب بماند. روغن نعناع پوست را تمیز نگه می‌دارد و از عفونت‌های پوستی جلوگیری می‌کند.
۶. به‌عنوان تونیک مو عمل می‌کند
خواص نعناع برای مو : نعناع نه تنها برای پوست مفید است، بلکه فوایدی برای مو هم دارد. این گیاه معمولا به توانایی خود در جوانسازی مو شناخته می‌شود. نعناع به مبارزه با مشکلات مربوط به مو کمک می‌کند. در ادامه خواص نعناع برای مو را در اختیارتان قرار داده‌ایم.
روغن نعناع زمانی که با روغن‌های اسانسی دیگر مثل روغن درخت چای، روغن نارگیل، روغن کرچک یا روغن ویتامین E مخلوط شود، به‌عنوان یک تونیک موی عالی عمل می‌کند. تونیک مو محصولی است که باید از آن روی پوست سر خود استفاده کنید. این محصول
سرعت رشد مو را افزایش می‌دهد و به حفظ سلامت پوست مو کمک می‌کند.
